Kostenübernahme:

Die meisten unserer Präventionskurse werden durch die Krankenkassen anerkannt.

Die Entscheidung einer Kostenerstattung trifft aber jede Krankenkasse individuell.

Erkundigen Sie sich bitte vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse bzw. Krankenversicherung, welche Leistungen dort zur Zeit aktuell sind und für Sie in Frage kommen.

Nordic Walking / Walking

•  Gehen an frischer Luft mit und ohne Stockeinsatz
•  geringe Gelenkbelastung
•  auch geeignet für Menschen mit Hüft- und Knieproblemen
•  steigert die Ausdauer und verbrennt Fett
•  schafft soziale Kontakte

Übungszeiten: Mittwoch 8:30 Uhr

Übungsort: Lohsa und Umgebung, Treffpunkt: Lohsa, Ziegelteich 9,

Übungsleiter: Frau und Herr Bornschein,

Kosten:

Vereinsmitglieder 100,- Euro für 20 Übungseinheiten,

Nichtmitglieder    100,- Euro für 10 Übungseinheiten,

Herzsport

• Training des Herzkreislaufsystems für die Verbesserung der körperlichen   Leistungsfähigkeit durch:
• Ausdauer, Spiele, Geschicklichkeitsübungen, koordinative Bewegungsübungen,  Ernährungstipps,
• Übungsanleitungen für das häusliche Üben,

Übungszeiten und Ort:

Dienstag von 17:00 - 18:00 Uhr in der OS Lohsa,

Wirbelsäulen-Gymnastik

• Ursachen und Folgen von "Rückenschmerzen"
• Übungen zur Körperwahrnehmung
• Richtiges Stehen und Sitzen
• Ergonomische Arbeitsgestaltung
• Lockerung, Dehnung und Kräftigung der Wirbelsäulenmuskulatur
• Erlernen eines Heimtrainerprogramms

Kosten:

Vereinsmitglieder 100,- Euro für 20 Übungsstunden,

Nichtmitglieder 100,- Euro für 10 Übungsstunden,

Tai- Chi- Ch'uan Entspannungskurs

Freitag 18.00- 19.00 Uhr, Aula der OS Lohsa

Kosten

Vereinsmitglieder 100,- Euro für 20 Übungseinheiten

Nichtmitglieder     100,- Euro für 10 Übungseinheiten

Haltung und Bewegung und

Präventives Ausdauertraining

Beide Kurse werden bei Bedarf im Verein durchgeführt.

Kosten

Vereinsmitglieder 100,- Euro für 20 Übungsstunden

Nichtmitglieder     100,- Euro für 10 Übungsstunden